柠檬、橙、菠萝、芒果、荔枝、龙眼、木瓜、香蕉、草莓、苹果在水果菜品中显山露水。水果菜风味别具一格,或甜或酸、或爽口、或滑嫩。主妇们都明白,经常食用水果菜能令皮肤白里透红、柔软滋润、光彩靓丽哦。那么,巧妇们,都准备好了吗,为你的家人亮出你的水果新“食”尚吧。
芒果
芒果三文鱼卷
原料:吕宋芒500克,三文鱼片适量,沙律酱和鱼子适量。
制作:将吕宋芒去皮切条再配以沙律酱和鱼子卷于三文鱼片之内。另,也可选择木瓜条和青瓜条,或三种水果条一同卷入内,口感、颜色都一级棒!
特点:酸酸甜甜、食不觉腻的芒果三文鱼卷最受女士欢迎。
芒果酸甜桂鱼
原料:鲜活桂鱼1000克。
调料:自制芒果酱150克,洋葱丝50克,黄油15克,盐、鸡精各5克,糖2克,料酒5克,葱、姜各10克,色拉油1500克,锡纸1大张,兰花4朵,香芹10克。
制作:(1)桂鱼洗净,沿中骨将鱼肉片下,切成长6厘米、宽2厘米的条。(2)将切好的鱼条放入清水中浸泡15分钟,取出控水。(3)鱼条放入盆中,加盐、鸡精、糖、葱、姜、料酒腌渍15分钟;锅内放入色拉油,烧至八成热时放入鱼条,然后小火浸炸4分钟至表皮发干,捞出备用。(4)锅内放入黄油,烧至七成热时放入洋葱丝小火煸炒2分钟。(5)将炸好的鱼条放在洋葱丝上,浇上芒果酱即可。
菠萝
菠萝杏仁豆腐
原料:菠萝200克、杏仁200克、豆腐200克、砂糖500克、冻粉50克。
制作:(1)将杏仁磨制并调成糊,用切成段的冻粉加入适量冷水上笼蒸化。(2)将冷却后的杏仁糊、冻粉汁倒入碗内,用加温过的砂糖调和,再均匀地淋在切成块状的豆腐上,然后放入冰箱直至其凝固。(3)将菠萝片放在取出的豆腐块上,再用余下的砂糖熬成糖水浇上便可食用。
菠萝咕噜虾球
主料:虾仁500克(买草虾剥成虾仁)
辅料:洋葱、青椒、红椒、马蹄、鸡蛋、菠萝(罐头也可以)
调料:葱、姜、盐、胡椒粉、鸡精、糖、白醋、番茄酱、淀粉
制作:(1)将虾仁剁成泥,马蹄拍碎一同放入盆中加葱末、姜末、盐、胡椒粉、鸡精、鸡蛋打上劲。(2)洋葱、青椒、红椒、菠萝改刀成块。(3)将虾泥挤成虾球下油锅炸至金黄色取出。(4)炒锅上火,加底油、糖、白醋、番茄酱、胡椒粉、菠萝汁、洋葱、青椒、红椒、菠萝块,勾芡加入炸好的虾球,淋少许明油即可。
奇异果
奇异果鸡片
原料:鸡胸肉1副(约200g),奇异果2个
配料:料酒,盐,嫩肉粉,黑胡椒
做法: (1)鸡胸肉切成片状,用配料中的四味混合,腌制五到十分钟。 (2)奇异果洗净剥皮,切成块,放一旁备用。 (3)起油锅,油烧至六成热,将鸡肉放下去滑炒,并加入少许盐。 (4)待鸡肉至八成熟时,放入奇异果,翻炒均匀后即可装盘。
建议:奇异果炒的时间不宜过长,否则会变酸
温馨贴士:
水果入菜除要考虑水果与材料的味道是否配合外,还得注意所用的烹调方法是否能保留水果的本质和本味,而且不能让它喧宾夺主,同时水果中的水分和糖分含量也很高,用水果做菜时,口味不宜太咸、调味料不宜过重,稍不注意,便会弄巧成拙。
鲜桃
茄汁熘桃片
原料:大鲜桃(略硬一点的)250克,番茄1个,番茄酱25克,白糖25克,水淀粉、鲜汤各适量,香油10克,色拉油750克(约耗50克),鸡蛋2个、干淀粉25克。
制作:(1)将鲜桃洗净,把桃肉切成0.3厘米厚的片;番茄洗净,去蒂,切片,在盘周围点缀成花形备用;鸡蛋磕入碗中搅匀。(2)油锅上火,待油烧至七成热时,取桃肉片拍一层干淀粉,挂匀鸡蛋液,下入油锅中略炸,倒入漏勺沥油。(3)底油锅上火,下入番茄酱稍炒,掺入鲜汤,调入精盐、白糖,勾入水淀粉,淋入香油烧沸,下入桃片搅匀,出锅装盘即成。
寿果蛋羹
原料:鲜桃25克,鸡蛋5个,白糖50克,番茄25克,香菜叶适量。
制作:(1)将鲜桃洗净,用开水略烫,撕去皮,切成两半,去核,把桃肉先切成弧形的条,再顶刀切成小薄片;番茄洗净,剥皮后切成碎丁;香菜叶洗净,沥水。(2)把鸡蛋磕入碗内,加入桃肉片、番茄丁、白糖及清水250克,搅匀后入笼蒸约15分钟,取出撒入香菜叶即可。
苹果、柠檬
酸甜水果汤
原料:苹果2个(根据食量),柠檬1个,栗子粉20克,蜂蜜适量。
制作:(1)苹果去皮切成扇形小块,柠檬切片,加水煮几分钟。(2)取出两三块煮好的苹果,留做装饰用。剩下的挤汁回锅加水加温。(3)用饮用水将栗子粉和蜂蜜溶解拌匀,和少量柠檬汁倒入汤中,加苹果块装饰即可。
风味特点:酸甜适口,清爽开胃。
柠檬入馔的方法
水果菜里,柠檬常常不可或缺。主要取汁,次要取柠檬切片点缀。柠檬汁的取得方法,看似简易,弄得不好,却也会一方面弄得厨房狼藉不堪,一方面暴殄天物浪费了不少材料。以小青柠为例,完美挤取柠檬汁的方法步骤如下:
STEP1:揉。将柠檬放在桌上以双掌来回揉捏。此法一则令柠檬核与柠檬果肉分离,容易清出;另一方面破坏柠檬内蕴含汁液的果囊表皮,为榨干柠檬作准备。
STEP2:切。要切得好,必要刀好。真正懂得做菜的人都知道,事实上,一把锋利的刀比一把钝刀更不容易切到手指。刀利,则力量均匀,手稳,食材不会滑开,用刀者才会充满自信。
STEP3:挤。掂着半个柠檬,可以选择用手大力挤压。为了避免弄脏手指或是不能彻底挤出柠檬汁,最专业的做法是取一把大小合适的叉子,刺入柠檬到底,而后顺着固定方向旋转。此时柠檬汁将会均匀滴下,准备好容器接住即可。
接下来,无论是做凉拌菜肴、主菜、蘸酱调料还是主食,柠檬汁就可以大显身手了。 草莓